L’actuelle pandémie et les diverses mesures prises par le gouvernement pèsent lourdement sur les esprits. Dans les années 1980 et 1990, plusieurs études se sont intéressées aux bienfaits que peut procurer la tenue d’un journal intime. S’agit-il d’une solution pour tenir en attendant que la crise sanitaire se termine ?
Tenir un journal intime consiste à coucher régulièrement sur le papier ses pensées et sentiments. Il s’agit de se souvenir de sa propre histoire, mais également d’accéder à un certain bien-être et à une meilleure santé mentale, comme dans le cadre d’une thérapie. Mieux comprendre nos peurs, nos intérêts et envies ainsi que le sens des événements permettrait de passer à autre chose plus rapidement. Sur le papier, ce moyen semble idéal en temps de pandémie. Pour James Pennebaker, tenir un journal intime donne la possibilité de mieux dormir la nuit et d’améliorer nos relations sociales. Ses travaux ont d’ailleurs permis d’affirmer que cette activité permet d’être moins impacté par la fatigue, mais aussi certains maux tels que le rhume. De plus, dans le cas des personnes ayant perdu leur emploi, le journal intime donnerait la force d’en retrouver un autre plus rapidement.
