11 Conseils pour aider à calmer la colère des enfants

Sympa partage aujourd’hui ces conseils que tu peux mettre en œuvre si ta fille ou ton fils est en proie à une perte de contrôle de ses émotions.

Mélange calme : il peut se faire avec une bouteille en plastique, de la diamantine, de la peinture végétale et de l’eau chaude. Le but est que l’enfant puisse l’utiliser chaque fois qu’il se sent frustré ou sur le point de se mettre en colère, car le va-et-vient de la diamantine dans le liquide procure un sentiment de sérénité.

Technique du ballon : demande à l’enfant de s’imaginer comme un ballon qui se gonfle et se dégonfle. Le but est de lui apprendre à inspirer de l’air, à le garder et puis à le relâcher.

Technique de la tortue : l’enfant s’imagine être une tortue, couchée sur le ventre ; le soleil va se coucher et la tortue doit dormir, en rétractant peu à peu ses jambes et ses bras, jusqu’à ce qu’ils soient placés sous son corps, comme une tortue dans sa carapace. Ensuite, il fait à nouveau jour et la tortue se réveille en sortant ses pattes et ses bras très lentement. C’est un excellent exercice d’étirement.