Tyler K., une personne atteinte de polyarthrite rhumatoïde nous livre sa petite routine personnelle : « Aux yeux de certains, mes habitudes peuvent paraître insensées., mais pas pour ceux qui vivent avec la même maladie. Il vous faudra prendre un bain chaud, puis faites des étirements et des exercices respiratoires. Une fois que vous aurez fait tout cela, vous serez si épuisés, que vous vous effondrerez ! »
Stolar, un artiste et auteur-compositeur souffrant d’un trouble bipolaire doublé d’une dépression raconte : « J’aimerais tellement vous dire que je n’ai pas tendance à regarder une série Netflix jusqu’à ce qu’il soit 3 heures du matin et que je m’endorme d’épuisement, mais c’est malheureusement le cas… Cela dit, j’ai remarqué que se préparer à se coucher en éteignant ses écrans, en se brossant les dents et en faisant de la lecture aidait énormément à trouver un cycle de sommeil plus normal, j’y travaille actuellement. »
