Riches en protéines, les œufs sont un choix tout à fait judicieux pour ceux qui souhaitent accélérer leur métabolisme. Chaque œuf dur de taille moyenne dispose de 6,29 grammes de protéines, ce qui en fait l’un des aliments favoris des sportifs.
Intégrer cet aliment à vos repas est susceptible d’activer la thermogenèse et augmenter votre taux métabolique en favorisant le contrôle de l’appétit.
Les noix du Brésil aideraient à augmenter le sentiment de satiété grâce à leur teneur en sélénium et en protéines.
Ce légume est très peu calorique et riche en fibres insolubles qui ont un effet rassasiant. Un argument de taille pour ajouter ce légume à vos plats.
Epinards, chou frisé, jeunes pousses, sont autant d’aliments à privilégier dans le cadre d’un régime minceur. Grâce à leur teneur en fer et en magnésium, ces derniers ont la capacité de stimuler le métabolisme.
