Bien que les exercices de Kegel pour les hommes soient moins connus que leur application chez les femmes enceintes, ils peuvent en réalité être pratiqués par n’importe qui. Les exercices pour hommes ne diffèrent pas de ceux pour les femmes et offrent le même type d’avantages.
Les exercices de Kegel servent à travailler le plancher pelvien. Cela est très utile pour prévenir les problèmes d’incontinence urinaire et fécale. C’est également le cas si le trouble existe déjà, pour tenter de l’atténuer ou du moins ralentir son développement. Cela favorise aussi la vie sexuelle.
Les exercices de Kegel sont réellement bénéfiques pour les hommes. En renforçant les muscles du plancher pelvien, on obtient de nombreux bienfaits. D’une part, cela tonifie la musculature du plancher pelvien. Ce qui aide à prévenir les problèmes d’incontinence ou à améliorer cette condition, si elle est déjà existante.
