Les graines sont des aliments qui ont récemment été introduits dans différentes normes diététiques et ont révolutionné la nutrition. Dans le cadre d’une alimentation équilibrée, elles sont capables d’avoir des répercussions positives sur le fonctionnement de l’organisme.
Nous allons ici vous faire découvrir les différences entre les deux graines les plus célèbres du moment : les graines de lin et les graines de chia. Toutes deux peuvent quasiment être utilisées dans les mêmes situations. Néanmoins, il est toujours possible de les combiner pour avoir un apport de nutriments plus élevé.
D’un simple coup d’œil, on peut trouver quelques différences entre les graines de lin et les graines de chia. Les premières sont plus grandes et un peu moins foncées. Les graines de chia ont une couleur noire alors que les graines de lin sont plutôt marron.
