Les phases du sommeil sont des moments au cours desquels des changements se produisent alors que nous sommes endormis. Beaucoup de personnes pensent que, lorsque nous dormons, nous sommes plongés dans une inactivité ressemblant à une léthargie. Or, ce n’est pas le cas. Au cours du sommeil, différents processus ont lieu et configurent chacune de ses étapes.
La présence des différentes phases du sommeil peut être mise en évidence à travers des tests médicaux comme l’électro-encéphalogramme, l’électromyogramme et l’électro-oculogramme. À travers ces derniers, nous pouvons observer les changements dans la conductivité électrique de la peau, le rythme respiratoire et la fréquence cardiaque, à chaque phase.
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