Avec les hormones, les emplois du temps surchargés ou des exercices inadaptés, nombre de femmes se sentent prises au piège de l’âge et finissent par baisser les bras lorsqu’il s’agit d’entretenir leur corps. Pourtant, l’âge n’exclut pas une bonne forme physique, à condition de connaître les bons exercices. La preuve en 6.
Très courant dans les salles de sport, l’exercice du rameur est adapté à toutes les conditions physiques et permet de muscler les bras, le dos ainsi que les jambes. Il n’est toutefois pas nécessaire d’avoir recours à une machine pour le réaliser. Vous pouvez également vous munir de bandes élastiques avec lesquelles vous encerclerez vos pieds. Une fois en position, tenez-les dans la main et tirez vers votre poitrine.
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