Contre les maux de tête, pour remplacer les antalgiques… Les huiles essentielles se révèlent utiles pour de nombreuses utilisations. Néanmoins, on les utilise aussi très souvent pour leurs propriétés relaxantes. Et quand on souffre de troubles du sommeil (réveils nocturnes, cauchemars, nervosité empêchant l’endormissement…), on apprécie d’autant plus de les avoir à portée de main. Mais vers quelles huiles essentielles se tourner pour combattre l’insomnie et retrouver un sommeil profond ? Voici les essences médicinales à connaître pour retrouver un sommeil réparateur.
Si votre stress ou anxiété se fait trop fort ou que les troubles du sommeil s’installent durablement, l’accompagnement d’un professionnel est plus que conseillé. Rappelons enfin que les huiles essentielles sont pour la plupart déconseillées aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu’aux enfants. Renseignez-vous sur les précautions d’utilisation et faites un test d’allergie avant de les employer.
