L’Organisation mondiale de la santé (OMS) est l’entité qui vous informe sur ce que votre alimentation doit comporter pour rester en bonne santé. Dans cet article, vous saurez tout ce que l’OMS dit sur les besoins de manger des fruits et légumes.
Comme vous le savez bien, la bonne consommation de légumes fait partie des habitudes alimentaires associées à un meilleur état de bien-être. Elle est même décisive dans la prévention de certaines maladies.
Selon les rapports de l’OMS, 1,7 million de vies pourraient être sauvées dans le monde simplement en augmentant la consommation de fruits et légumes. Il s’avère que le simple fait de consommer en moyenne 400 grammes de ces aliments dans notre alimentation quotidienne peut aider à prévenir les maladies chroniques comme le diabète et les maladies cardiaques.
