On a tendance à penser que l’alimentation apporte de l’énergie. Toutefois, tous les aliments ne sont pas logés à la même enseigne. En demandant beaucoup d’énergie à l’organisme pour mener à bien les processus digestifs ou de par leur composition chimique, certains peuvent même plus fatiguer qu’autre chose. Si le repas n’est pas équilibré ou trop riche, le temps de digestion peut ainsi prendre plus de 24h, faisant subir à notre organisme un petit coup de mou au passage. Et c’est d’autant plus vrai dans le cadre d’un mode de vie très sédentaire où les troubles digestifs (ballonnements, inconfort, douleurs…) comme la fatigue peuvent alors être légion. Voici les aliments qu’il faut éviter de manger quand on est fatigués.
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