Bien manger peut être une tâche ardue si l’on ne suit pas des règles d’alimentation saine de base. L’industrie et la publicité nous incitent souvent à consommer davantage d’aliments transformés. Ce processus nuit à la qualité de notre alimentation, qui doit fondamentalement se baser sur des produits frais et peu frelatés.
L’un des principaux maux de l’alimentation actuelle est l’utilisation de sucre et d’additifs dans les préparations. Ces produits rendent les aliments plus agréables au palais et améliorent leur conservation, au détriment de leur qualité nutritionnelle. Découvrez ce que vous devez prendre en compte pour bien manger.
Il s’agit du pilier fondamental de l’alimentation saine. Une alimentation variée garantit le bon apport de presque tous les nutriments dont nous avons besoin pour le développement de nos fonctions.
