Deux fois par année, au Québec, on joue avec nos horloges. On avance l’heure au printemps, on la recule en automne. Mine de rien, cela peut avoir un impact sur la routine de toute la famille.
En fin de semaine (dans la nuit du 13 au 14 mars), nous bénéficierons donc de 60 minutes de plus pour nous reposer et cela nous semble fort agréable. Cependant, ce changement peut avoir un impact, surtout chez les enfants. Ces derniers risquent d’avoir besoin d’un peu de temps pour s’adapter à une nouvelle routine du dodo. Les enfants sont plus sensibles aux bouleversements et cela pourra leur prendre jusqu’à une semaine pour réaligner leur horloge biologique. Donc, ne soyez pas surpris si, la semaine prochaine, votre petit a plus de difficulté à sortir de son lit et s’il est plus fatigué en journée.
