Cet appareil du quotidien présente des avantages, mais aussi des inconvénients, tels qu’une altération du sommeil. Une étude britannique récente a évoqué l’addiction au smartphone comme ayant un rôle prédominant dans la mauvaise qualité du sommeil. De plus, lutter contre le sommeil dans le cadre d’une utilisation la nuit renforce les risques de devenir accro.
Dans le cadre de leurs travaux, les chercheurs britanniques ont mené une enquête sur mille étudiants. Ils devaient répondre à un questionnaire portant sur leur utilisation du smartphone au quotidien. Ces mêmes questionnaires abordaient aussi les habitudes de sommeil des sondés ainsi que l’heure à laquelle ils éteignent leur smartphone. En analysant les résultats, les scientifiques ont fait la découverte suivante : 40 % des étudiants ayant participé à l’étude montrent des signes d’addiction. Autre chiffre préoccupant : 69 % des participants montrant des signes d’addiction ont aussi parlé de problèmes de sommeil. Rappelons que la lumière bleue des écrans (et leur luminosité) peut nous tenir éveillés malgré la présence de signes de fatigue.
