Le meilleur moyen de combattre les kilos superflus est d’adopter une routine d’exercice régulier et de suivre une alimentation saine. L’alimentation doit effectivement se composer de chacun des nutriments, dans leur juste mesure. Cependant, certaines personnes ignorent ces bonnes habitudes et optent pour des méthodes peu saines et dangereuses de perdre du poids.
La plupart des experts en nutrition s’opposent à l’idée de perdre du poids avec des régimes stricts et restrictifs. D’autant plus que ces régimes privent l’organisme de nutriments essentiels à son bon fonctionnement. Dans cet article, nous détaillons davantage ce sujet.
Il existe des moyens sains et des moyens moins sains de maigrir. Les statistiques montrent qu’une alimentation à base de fruits et de légumes, pauvre en graisses et en sucre raffiné, combinée à la pratique d’exercice régulier, permet de perdre du poids et, surtout, de le maintenir dans le temps.
