Il existe certaines différences entre l’autocompassion et le rôle de la victime, mais selon votre attitude, celles-ci peuvent être presque synonymes et vous nuire grandement.
Selon le Dictionnaire de la langue française, l’autocompassion est la compassion envers soi-même, la compassion étant définie comme un : « sentiment de tristesse, de tendresse et d’identification aux maux de quelqu’un ».
En ce sens, l’autocompassion peut être positive, car elle implique que vous êtes chaleureux avec vous-mêmes, au lieu de vous critiquer fortement lorsque vous ne faites pas les choses correctement.
« Se donner le même soin, le même confort et la même sérénité que vous apportez naturellement à ceux que vous aimez lorsqu’ils souffrent, lorsqu’ils échouent ou lorsqu’ils se sentent inadaptés. »