Également appelé Ramadhan, ce mois invite les musulmans du monde entier à pratiquer un jeûne religieux, à l’instar du Carême chez les catholiques. Le jeûneur devra faire preuve de valeurs humaines telles que la charité mais aussi observer scrupuleusement la pratique du jeûne. Cette dernière n’est pas sans avantages pour la santé.
La période du ramadan pour les jeûneurs implique le respect de ce pilier en arrêtant de manger, de boire, de fumer et en observant l’abstinence du lever du jour au coucher du soleil. Sont dispensées de cette pratique : les personnes malades, diabétiques, une femme enceinte, allaitante ou en période de menstruations. Les voyageurs peuvent également rompre le jeûne lors du mois de ramadan. Le début de cette période est établi sur la base d’un calcul astronomique et n’est pas seulement un mois durant lequel on se soumet à une privation d’assouvir un besoin physiologique. C’est l’occasion pour les Musulmans de France et d’ailleurs d’éviter de commettre les interdits de l’islam et de demander la miséricorde de Dieu. Le repas du soir s’appelle l’iftar et est un moment de partage privilégié pour perpétuer les traditions en famille. C’est la rupture du jeûne de la religion musulmane et a lieu au coucher du soleil. Cette période privilégiée pour les pratiquants est axée sur les prières, l’introspection, la purification de l’âme mais aussi le développement de ses qualités humaines. Elle aboutit sur l’Aïd el Fitr, une des fêtes musulmanes les plus importantes. Pour célébrer ce moment, les croyants se congratulent avec un grand enthousiasme : « Aid Moubarak » ! Ce jour-là, les familles se rejoignent autour de belles tablées où trônent des jus de fruits, des gâteaux, des pâtisseries et d’autres mets délicieux. Ceux qui n’auront pas pu respecter le jeun de quelques jours pourront rattraper les jours manqués et nourrir des nécessiteux. En jeûnant, les musulmans n’accomplissent pas seulement l’un des cinq piliers de l’islam, ils peuvent aussi assister à de nombreux bienfaits, s’ils savent mettre ce mois à profit pour une détox en profondeur. Il existe sept raisons pour lesquelles cela peut être un jeûne thérapeutique.
