Avant toute chose, il convient de rappeler certaines règles élémentaires. En effet, il ne faut pas se méprendre et penser que seule l’activité sportive permet de perdre du poids, surtout si l’alimentation et un sommeil de qualité ne suivent pas. Pour cette raison, il est essentiel d’améliorer son hygiène de vie en parallèle, ce qui vous permettra d’obtenir les meilleurs résultats.
Passons maintenant aux exercices. Vous verrez que certains d’entre eux peuvent même s’avérer amusants et être pratiqués en groupe pour joindre l’utile à l’agréable !
3. Tendez vos bras en prenant appui sur vos mains (Une alternative plus simple consiste à prendre appui sur vos avant-bras).
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