13 façons simples de réduire vos triglycérides

Les triglycérides sont des lipides que l’organisme synthétise à partir des matières grasses qu’il absorbe. Ces derniers sont indispensables au bon fonctionnement du corps car ils représentent une réserve importante en énergie. Seulement, un régime riche en graisse et une hygiène de vie malsaine peuvent augmenter ce taux lipidique et constituer un réel danger pour la santé cardio-vasculaire. Infarctus, angine, pancréatite aiguë sont autant de complications liées à une hypertriglycéridémie. Si ce trouble touche 1 personne sur 1000 en France, il est essentiel d’agir au plus vite afin de minimiser les risques.

Une consommation excessive de graisses saturées, de sucres simples, d’alcool et d’aliments transformés peut faire augmenter le taux de triglycérides. Il en va de même pour une hygiène de vie sédentaire. La consommation d’alcool peut aussi provoquer une élévation des triglycérides sanguins. Le surpoids, le tabagisme, la prise de pilule, le diabète, le stress, certains traitements médicamenteux et l’hypertension artérielle sont également des facteurs de risques d’une hypertriglycéridémie.

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