10 Manières de réduire ou d’éviter l’apparition des varices

Être dans la même position trop longtemps rend le voyage du sang dans les veines des jambes beaucoup plus difficile, ce qui fait augmenter la pression. Avec le temps, l’immobilité peut faire que le sang s’accumule autour des chevilles, des pieds et des mollets, et ils peuvent finir par gonfler et te faire mal.

Une activité physique régulière, comme la marche ou des exercices de flexion des pieds, peut améliorer la fonction de pompage des muscles des mollets.

Les varices se forment à cause d’un problème au niveau des valvules des veines. Quand elles s’affaiblissent ou s’abîment, la force de gravité pousse le sang vers le bas en provoquant une insuffisance veineuse : les veines deviennent variqueuses quand le sang s’accumule et cela provoque des amas.

Rester debout ou assis trop longtemps peut augmenter le risque de développer cela dans les jambes, mais pas le fait de les croiser. Si tu as peur que d’autres varices apparaissent, essaie de changer de position tout au long de la journée.