– L’âge : avec le temps, le métabolisme ralentit et le corps sollicite des calories pour fonctionner. Les femmes sont sujettes à ce problème, notamment à la ménopause. C’est une période où la graisse est spécialement stockée au niveau de l’abdomen.
– La pratique du mauvais exercice : il convient de combiner à la fois des exercices cardiovasculaires et de musculation pour observer de meilleurs résultats.
– Une alimentation déséquilibrée : aliments transformés, pain blanc, sodas et desserts doivent être bannis de votre régime alimentaire. Il faut privilégier les fruits et légumes ainsi que les céréales complètes.
– Une consommation des mauvaises graisses : il faut préférer les graisses saines comme l’huile d’olive, d’avocat ou l’huile de noix ainsi que les poissons gras mais avec modération.
