Pour perdre ou maintenir notre poids, une alimentation correcte et saine ainsi que de l’exercice physique sont les deux éléments indispensables. Toutefois, maigrir ou rester en forme n’implique pas forcément de faire des sacrifices dans le régime alimentaire, ni de punir notre corps en s’éreintant à la salle de sport.
Au contraire, la modération est la clé pour maintenir des habitudes de vie saines et durables dans le temps. Il suffit d’avoir un peu d’ordre et de discipline et, bien sûr, de consulter un spécialiste face au moindre doute.
Dans cet article, nous vous proposons une série de conseils pour vous aider à soigner votre alimentation qui, combinée avec un peu d’exercice physique, sera la clé de votre réussite.
Lire la suite sur Améliore ta santé
