Le jeûne intermittent est devenu une pratique très courante afin de rééquilibrer son alimentation et perdre du poids. Il existe différents types de jeûnes et il faut bien savoir en quoi cela consiste afin que ce soit efficace.
Le jeune intermittent est un régime alimentaire alternant des périodes de jeûne et des périodes d’alimentation normale afin de perdre du poids et de se remettre en forme. Il existe différents types de jeûnes intermittents associés à des bienfaits qui leur sont propres, et voici les plus connus :
Jeûne 5/2 : il consiste à jeûner pendant 2 jours, c’est-à-dire faire attention à son alimentation, et manger normalement durant 5 jours.
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