Délimiter le bonheur selon l’expérience d’une personne est impossible, puisque la subjectivité dans l’appréciation est présente. De même, il est fréquent de tomber dans l’erreur de considérer que le bien-être se trouve dans les situations extérieures et non dans la manière dont nous gérons les sensations. Ainsi, les conseils pour passer une belle journée cherchent à soutenir la satisfaction périodique.
Avant d’entrer dans le vif du sujet, il est nécessaire de comprendre que le maintien de l’équilibre mental et émotionnel qui favorise le bonheur dépend d’un changement que nous seuls avons le pouvoir d’amorcer. Si nous prenons la décision finale, les pratiques suivantes peuvent être un accélérateur d’optimisme.
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