Après plusieurs mois de régime, de nombreuses personnes commencent à se demander « pourquoi je ne perds pas de poids ». Bien que leur alimentation repose sur des aliments sains et même de l’exercice physique, certains sont incapables de réduire ces kilos en trop.
Le problème est que la perte de poids est un processus complexe qui est réalisé avec la somme de plusieurs facteurs. Pour cette raison, au-delà du régime et de l’exercice, il est nécessaire de corriger certaines erreurs qui deviennent un obstacle à la perte de poids.
Mangez-vous uniquement des légumes avec un steak grillé ? Mangez-vous juste des fruits pour le dîner ? Bien que contradictoire, réduire trop votre apport calorique et suivre un régime alimentaire très strict pourrait entraîner un ralentissement de votre métabolisme qui passe ainsi en « mode économie ». Autrement dit, vous utiliserez moins de calories que nous le devriez ce qui rendra la perte de poids de plus en plus difficile.
