Déclenché par des situations qui peuvent représenter un « danger », le stress est une réaction émotionnelle et/ou physique de l’organisme. Si ce mécanisme biologique est une réaction tout à fait naturelle face à une menace, il n’en est pas moins sans risques pour la santé. Fatigue, colère voire même dépression, autant de conséquences qui peuvent gravement entraver notre bien-être.
La réaction de stress est la réponse immédiate de votre corps face à une situation stressante. En d’autres termes, ce sont les réponses physiologiques de votre organisme face au stress.
L’attitude correspond à votre point de vue face à une situation de stress. Celle-ci détermine l’intensité de la réponse physiologique de votre corps. Il n’est par exemple pas très grave d’avoir 5 minutes de retard à un dîner de famille, mais si vous ratez un avion à cause de ce retard, votre réaction sera complètement différente.
