Ce muscle vous aide à gravir les marches, longer des chemins assez abrupts ou encore, ramener le genou contre le torse. En outre, le muscle de l’âme porte bien son nom car il est capable d’affecter tous les pans de votre vie, du bien-être physique en passant par le rapport au monde et la perception de vous-même.
Ce n’est donc pas un hasard si cette zone du corps est particulièrement ciblée par les partisans du yoga. En effet, chez ces derniers, le muscle de l’âme est important pour l’équilibre et l’alignement de la colonne vertébrale. Dans ce sens, nous vous proposons des exercices ciblés qui seront capables d’éliminer les tensions du muscle psoas par la détente et l’étirement. Il convient tout d’abord de comprendre le rapport étroit qui s’établit entre les muscles de l’âme et le stress.
