Perdre du poids n’est pas facile et les solutions “bricolées” sont souvent néfastes et dangereuses, c’est pourquoi il est toujours indispensable de consulter un nutritionniste : le régime doit être fait sur mesure, en tenant compte des caractéristiques physiques et des besoins de chaque personne. Cependant, même si vous vous en remettez à des mains expertes, que vous suivez un régime et des exercices précis, il arrive très souvent que la perte de poids se ralentisse et que le chiffre sur la balance ne diminue pas. Avant de voir quelles sont les erreurs courantes qui peuvent ralentir la perte de poids, nous voulons vous rappeler que le chiffre sur la balance est purement indicatif et que – si vous faites de l’exercice – il est probable que ce chiffre ne changera pas car une perte de masse grasse peut également être associée à une augmentation de la masse musculaire.
