On associe bien souvent les exercices physiques à l’abonnement à une salle de sport ou aux équipements onéreux, mais il n’en est rien. Et oui, même ceux dont le budget estlimitéont le droit d’avoir un corps qui les ravit. Cette fois-ci, vous n’aurez besoin que d’une serviette de bain pour transpirer et perdre du poids.
Le rythme à suivre: Pratiquez ces exercices jusqu’à 4 fois par semaine. Ceci peut être fait suite à vos exercices de cardio ou de musculation. Mais n’oubliez pas de reproduire l’ensemble de la série 2 à 3 fois.
-Asseyez-vous en gardant les genoux pliés et les pieds à plat. Serrez bien la serviette en la tenant au-dessus de votre tête.
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