► Les gélules de ginkgo biloba. Ce végétal favorise la circulation sanguine et renforce les fonctions cérébrales
► L’infusion de sauge. En boire une par jour, sucrée avec 1 cuill. à café de miel, est bénéfique au système nerveux central, ce qui fortifie la mémoire.
► L’infusion de thé vert. Consommez-en régulièrement, car le thé vert possède une puissante action antioxydante grâce à ces polyphénols.
► Les huiles essentielles. Respirez de 6 à 8 fois celles de basilic, de romarin, de menthe poivrée ou de citron. Versez-en aussi quelques gouttes dans un diffuseur.
► Les poissons gras. L’acide docosahexaénoïque (DHA) présent dans les huiles de ces poissons (hareng, maquereau, sardine, saumon) est un composant essentiel du cerveau qui préserve nos fonctions cérébrales.
