Nous arrivons bientôt au milieu de l’été et il est donc un peu tard pour se sculpter un corps de rêve. Toutefois, il n’est jamais trop tard pour se mettre à une activité physique. Mais quel moment de la journée est idéal pour faire du sport ? En réalité, il y en aurait plusieurs.
Selon les meneurs de l’étude, les hommes du second groupe ont brûlé deux fois plus de graisse. Ainsi, il est conseillé de faire sa séance de sport avant le petit-déjeuner, entre 6h et 8h du matin. D’une manière générale, cela permet de booster son corps, réduire son stress et le fait de manger après l’effort facilite la récupération.
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