Seuls 10 % des Français ont mis le pyjama au placard au profit de la tenue d’Ève ou d’Adam pendant la nuit. Et pourtant, le fait de dormir nu apporte de très nombreux bienfaits pour la santé et le bien-être. Eh oui! ça ne sert pas qu’à rendre votre partenaire heureux.se et faire moins de lessives délétères pour la planète ! Voici donc toutes les bonnes raisons de dormir dans votre plus simple appareil dès ce soir. Vous allez vite adopter cette bonne habitude !
Notre rythme circadien (ou horloge biologique) est étroitement lié à notre température corporelle. Petit à petit, cette température baisse le soir pour préparer le corps bien dormir la nuit. C’est aussi la raison pour laquelle il faut éviter de prendre des douches chaudes le soir, mais aussi de trop hausser le chauffage dans la chambre à coucher. Le fait de dormir nu permet de respecter ce processus naturel et donc de plus facilement plonger dans les bras de Morphée. Non couvert de tissu, le corps refroidit plus facilement, ce qui est propice à l’endormissement. Pendant la nuit, le pyjama nuit à l’évacuation de la chaleur et à la circulation de l’air. Pour un bon sommeil réparateur, la nudité est ainsi idéale.
