En plus d’être une alliée imparable pour raffermir la peau, c’est aussi un excellent entraînement cardiovasculaire qui travaille le corps tout entier. L’avantage de ces exercices : ils peuvent être réalisés à la maison et travaillent même les muscles des cuisses, les mollets, les abdominaux et les fessiers !
Il s’agit de la position de boxe classique. Commencez par écarter les jambes à l’extérieur des épaules en fléchissant légèrement les genoux. Une fois en position, avancez un pied vers l’avant et placez vos deux poings au niveau du visage. Ce mouvement consiste à se protéger de coups éventuels lors d’un match de boxe. Les poings doivent se situer au niveau du nez et du menton.
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