La mélatonine est également connue sous le nom de lâhormone de lâobscurité, parce que sa production est directement liée à  la quantité de lumière que nous percevons. Elle se trouve de manière naturelle dans notre organisme et se synthétise via le tryptophane, un acide aminé essentiel que le corps ne peut pas produire tout seul. Il doit être obtenu par le biais de lâalimentation et il est dâune importance capitale, puisquâil est nécessaire pour la croissance et le développement.
Chez Sympa, nous avons aujourdâhui effectué pour toi des recherches sur lâimportance de cette hormone. Nâoublie pas de consulter ton médecin ou ton nutritionniste avant de modifier ton alimentation ou de consommer des compléments alimentaires.
Et toi, consommes-tu des compléments alimentaires ou des vitamines ? Lesquels et pourquoi ? Nâhésite pas à  partager ton expérience avec nous dans les commentaires !
