Il est important de comprendre comment fonctionne la perte de poids, et l’erreur la plus courante que nous commettons est de croire qu’avoir des abdominaux en béton, peut se faire du jour au lendemain. S’il existe des régimes « miracles » qui le promettent, la pratique de certains mouvements de torsion peut être plus efficace pour réduire progressivement votre tour de taille. Découvrez ces 3 exercices qui contribuent à diminuer le nombre de cellules graisseuses et d’avoir une taille de guêpe.
Commencez par vous allonger sur le dos, de sorte à ce qu’il soit entièrement soutenu sur un tapis. Tendez les bras vers le haut et écartez légèrement les jambes. En inspirant et en expirant, soulevez le haut de votre corps et tournez-vous vers la droite.
