S’il est parfois difficile de trouver le temps et l’envie de faire du sport, il existe une multitude d’exercices maison qui peuvent vous faire perdre la graisse abdominale. En effet, perdre de la graisse et obtenir la fameuse taille de guêpe tout en restant chez soi, cela n’a pas de prix. Cela tombe bien, voici 6 exercices à effectuer dans le confort de votre foyer pour un tour de taille enviable.
Version améliorée du Crunch normal, le Crunch inversé figure parmi les meilleurs mouvements brûle-graisse. Pour l’effectuer et réduire la graisse du ventre, allongez-vous sur le sol, levez les genoux à 90°, paumes des mains posées sur le sol. Ensuite, contractez votre ceinture abdominale en ramenant vos jambes au-dessus de votre tête tout en croisant les chevilles. Il ne faut pas forcer le mouvement. Faites-le donc doucement.
