Quand on se remet au sport ou que l’on en pratique régulièrement, on ne sait pas toujours quelle alimentation adopter en conséquence. Quelle boisson ou quelle collation privilégier avant, pendant ou après une activité physique ? Apparemment, une boisson chaude très appréciée par de nombreuses personnes permettrait de favoriser la perte de poids et aiderait à brûler plus de calories. Cette boisson, c’est le café ! Découvrez toutes les explications sur les effets de cette boisson en consommation avant le sport et quelques recommandations pour bien la consommer.
Et ce n’est pas tout ! Les scientifiques ont en effet observé une différence signification au niveau des pertes de graisse entre la pratique du sport le matin et l’après-midi. Aussi, d’après leurs conclusions, il semblerait que le meilleur moyen d’optimiser l’élimination des calories serait de boire du café 30 minutes avant l’effort et de pratiquer de l’exercice physique d’intensité modérée au cours de l’après-midi.
