On a longtemps cru que colorier, c’était réservé aux jeunes enfants. Mais, depuis quelques années, on a vu apparaître des livres à colorier destinés aux adultes, La science s’est même penchée sur cette activité et y a vu de nombreux bénéfices!
Avec la crise de la COVID-19, de nombreuses personnes se sont mises à se loisir créatif abordable et praticable en confinement. Avec l’hiver qui approche, même si on est plus libres, pourquoi ne pas continuer? Ou commencer!
Selon la thérapeute Cara Maksimow, les livres à colorier pour adultes sont parfaits comme activité de pleine conscience, car ils aident à se concentrer sur le moment présent et de lâcher-prise.
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