7 Signes qui indiquent que tu consommes trop de pain

Sympa souhaite te mettre en garde contre sept signes inquiétants qui indiquent que ta consommation de pain doit être réduite.

Souviens-toi que dans presque tous les pays, environ 0,5 % à 1 % de la population est atteinte de la maladie cœliaque. Cela signifie que même si tu en souffres, il existe de nombreux substituts que tu peux apprécier.

C’est aussi la raison pour laquelle tu pourrais remarquer une prise de poids, qui peut toutefois être facilement évitée si tu te tournes vers les produits à base de céréales complètes. Une étude a prouvé que ces produits peuvent t’aider à perdre la graisse du ventre plus rapidement que les céréales raffinées. Et ce, parce qu’ils contiennent davantage de vitamines et de minéraux. Mais cela ne signifie pas que tu puisses en abuser pour autant.

De même, la plupart des produits contenant du gluten entrent dans la même catégorie nocive. Ces produits varient et peuvent inclure des biscuits et des gâteaux emballés, des beignets et la plupart des aliments frits. La meilleure chose à faire est de toujours vérifier l’emballage pour voir si les ingrédients contiennent de la graisse alimentaire.