Parfois, il suffit de connaître quelques astuces pour faire du bien à son corps, sans trop d’efforts et surtout grâce à des exercices et des poses qui ne sont pas difficiles, qui sont à la portée de tous et qui peuvent être réalisées directement de chez soi. Ce que nous allons décrire ci-dessous en est la preuve. Pour la mettre en pratique, il suffit d’avoir sous la main une chose qui est toujours présente dans chaque maison ou espace clos : un mur !
Cette position est une véritable solution pour tous ceux qui souhaitent se détendre et, en même temps, prendre soin de leur dos et de nombreux autres aspects de leur corps. Quelle est cette position ? C’est simple : celle où vos jambes reposent contre le mur, formant un angle droit avec le reste de votre corps, allongé sur le dos. Prêt à en savoir plus sur cette technique ?
