“Mens sana in corpore sano”, comme disaient les Romains, est la recette la plus simple pour garder notre corps en bonne santé et vivre plus longtemps. Aujourd’hui, grâce aux recherches menées en observant les lieux où se concentrent les hommes qui vivent le plus longtemps, nous sommes parvenus à définir les principales erreurs qui conduisent à une vie malheureuse, entraînent des maladies et, au final, consument le corps.
Suivre ce conseil implique souvent de changer nombre de nos habitudes. Pourtant, quelques changements peuvent être la simple clé de notre longévité et de notre bien-être. Découvrons plus en détail ces éléments.
Des médecins, des scientifiques et des nutritionnistes se penchent aujourd’hui sur les pays du monde où se concentrent les hommes ayant la plus longue espérance de vie, afin de voir quelles sont les habitudes qui permettent de prolonger notre vie.
