L’estime de soi est, par définition, l’opinion que vous avez de vous-même. Cette opinion est soumise à de nombreuses variables et évolue dans le temps – elle a une influence considérable sur notre vie quotidienne. Les relations que nous entretenons avec les autres, la façon dont nous nous affirmons, la façon dont nous nous distinguons au travail, tout cela dépend en grande partie de l’estime que nous avons de nous-mêmes. Une faible estime de soi peut devenir une situation stressante et problématique si elle se prolonge trop longtemps. Mais qu’est-ce qui influence l’estime de soi ? C’est le résultat d’expériences passées, de l’éducation, de la façon dont nous avons été considérés lorsque nous étions enfants. Heureusement, il est possible de travailler sur son estime de soi – et d’espérer l’améliorer à tout âge.
