Les deux dernières années ont mis à l’épreuve bien des couples… En temps normal, vivre dans un couple heureux demande un « investissement » de la part des deux amoureux. Encore plus en ce moment, si on ne veut pas faire partie des statistiques de séparation en temps de COVID-19…
La psychothérapeute Carol Carey conseille de suivre une règle simple: éteignez vos téléphones ou rangez-les à 21 h pile.
Saviez-vous que la dépendance aux médias sociaux supprime la libération d’ocytocine dans le corps. Cette hormone est responsable de l’intimité émotionnelle et de la liaison. Vous comprenez le bien-fondé de ce conseil!
Essayez d’oublier votre travail lorsque vous êtes au lit. Ou au moins, arrêtez de consulter votre courriel de travail à ce moment. C’est tellement mieux de passer du temps en amoureux et de se reposer; cela aide aussi à être productif au travail le lendemain. La conversation sur l’oreiller relie les couples émotionnellement, aide à oublier les problèmes et fait se sentir détendu. Évitez de parler de travail, de problèmes financiers ou de tout autre sujet qui pourrait inquiéter votre partenaire à ce moment de la journée.
