Avec le temps, nos capacités cognitives (mémoire, planification, raisonnement, etc.) commencent à décliner. Il est en effet généralement admis que le déclin cognitif commence après soixante ans. Toutefois, des chercheurs de l’INSERM estiment quant à eux que le processus s’enclenche bien avant, les difficultés pour raisonner et mémoriser s’installant lentement vers nos 45 ans. Les premiers changements dans le cerveau avant l’arrivée des démences interviendraient en outre quinze à vingt ans avant le diagnostic de la maladie. Aussi, le vieillissement du cerveau est un processus certes naturel et inéluctable. Toutefois, avant même la vieillesse, il convient de réfléchir à son parcours de vie, et notamment ces comportements semble-t-il anodins qui accélèrent le vieillissement du cerveau.
