Chacun a ses défenseurs chez qui ça a marché (perte de poids, mieux-être, etc. ) et ses détracteurs pour qui ça n’a pas fonctionné (frustrations, craquages, etc. ). Il n’existe pas de modèle universel pour perdre du poids, car nous sommes tous différents, avec des goûts différents, des métabolismes différents, des contraintes différentes… Bref, pas facile de donner des astuces toutes faites pour retrouver la ligne. Il faut toutefois distinguer les régimes vraiment extrêmes et dangereux (hyperprotéiné, cétogène, par exemple) et ceux, plus équilibrés, qui présentent des atouts minceur dont on peut s’inspirer. Nous vous en présentons huit, avec leurs atouts, leurs inconvénients et les conseils de Anaïs Laffond, diététicienne.
Lire la suite sur SantePlusMag
