Savez-vous qu’il est possible de stimuler le nerf vague manuellement pour améliorer son bien-être et faciliter la détente ? Le nerf vague, qui est le plus long nerf du corps, fait partie du système nerveux parasympathique et joue un rôle essentiel dans notre bien-être. Il nous aide à nous détendre, à garder notre calme pour faire face à une situation stressante, à l’anxiété et contribue à améliorer notre qualité de vie.
Pour le réveiller, il est important d’éviter toutes les sources de stress. Cela ne concerne pas uniquement le stress nerveux, il y a également le stress physique qui est causé la sous-respiration, le manque de magnésium et de potassium, une surconsommation de sucre, le manque de sommeil, le stress oxydatif, etc.
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