Une étude a montré que le fait de manger quelque chose jusqu’à satiété retarde l’envie de la goûter à nouveau

Nous avons tous des préférences en matière d’alimentation. Certains préfèrent le sucré au salé, certains raffolent des plats épicés et d’autres non, etc. Et qu’en est-il des boissons ? C’est la même chose, pensez simplement que lorsque vous commandez de l’eau dans un restaurant, le serveur vous demande “pétillante ou plate ?”

Ne pas renoncer à son plat préféré ou siroter son jus de fruit préféré, c’est très bien, mais il y a un bémol : il vaut mieux le faire avec parcimonie et s’arrêter avant de se sentir rassasié.

Pourquoi ? Selon une étude, si vous vous gavez d’un aliment particulier, vous l’apprécierez beaucoup moins.