Comment maintenir une bonne hygiène de vie ? Une question qui reste souvent sans réponse quand on a un rythme soutenu et une routine épuisante. Pour faire face aux aléas du quotidien, nous avons souvent tendance à  renoncer à  ce qui est bon pour notre santé, notamment faire de bonnes nuits de sommeil. Toutefois, il nâest pas toujours facile de fermer lâÅil et bien dormir. Lâexplication est pourtant simple. Nous adoptons au quotidien certaines mauvaises habitudes qui ont un impact direct sur notre santé et donc sur la qualité de notre sommeil.
Chez Sympa, nous souhaitons aujourdâhui partager avec toi des astuces pour améliorer ton quotidien. Cette fois, il est question de te donner les règles les plus importantes à  suivre pour profiter pleinement de ton lit et dormir comme un loir.
