En quête d’idées pour améliorer votre vie sexuelle ? Et si vous commenciez par jeter un œil dans votre assiette ? De plus en plus de recherches suggèrent en effet que les vitamines et nutriments bénéfiques présents dans l’alimentation ont une influence certaine sur la fonction et l’expérience sexuelle. Aussi, si vous ressentez le besoin de casser la croûte avant l’amour, il peut être avisé de faire le bon choix d’encas ! Mais quels sont les aliments à consommer pour devenir un bon coup, améliorer sa libido et prendre son pied avec son partenaire ?
Pour une bonne santé sexuelle, il faut avant tout une bonne santé cardiovasculaire. Des artères bouchées, empêchant ainsi une bonne circulation sanguine, ne manqueront en effet pas d’affecter vos parties génitales, notamment la qualité de vos érections. Or, l’avoine a la faculté d’aider à réduire le cholestérol et est une bonne source de L-arginine. Cet acide aminé revêt ici une importance capitale pour la bonne dilation des vaisseaux sanguins. Pour faire le plein de L-arginine (et réussir votre prochaine partie de jambes en l’air), rien ne vaut donc un bon bol d’avoine au petit déjeuner ou en encas avec des noix, des raisins secs et des graines de lin (ou plus globalement des graines) !
