Garder son corps en forme est important pour la santé, quel que soit son âge. Faire du sport et de l’exercice nous permet de maintenir nos muscles en condition, d’accélérer notre métabolisme et de prévenir les signes du vieillissement. La vidéo d’un couple âgé est rapidement devenue populaire sur TikTok : depuis plus de 40 ans, ils ont l’habitude de prendre un bain à l’eau froide tous les matins, et aujourd’hui, malgré leur âge avancé, ils continuent cette pratique avec des bénéfices considérables.
Chaque matin, le couple enfile son maillot de bain, son bonnet de bain et ses lunettes et plonge dans la mer, quels que soient le temps et la température de l’eau. Leur petite-fille les a filmés et a révélé à la communauté TikTok la routine de leurs grands-parents : ils ont 81 ans, mais n’ont pas peur d’affronter les températures glaciales de l’océan. Ils plongent, nagent et reviennent sur le rivage, ce qui leur permet de rester en forme. Les avantages de cette pratique pour la santé sont nombreux, voyons quels sont ces avantages.
